1、蹦床運動不僅可以使孩子身高增長，還可以加強兒童身體各器官系統的功能，使孩子體質強壯。
2、蹦床運動不僅可以訓練小孩的四肢，增添肌肉力量;還能夠有效地增強孩子腹肌、背肌，和增強下肢肌肉力量的訓練，在蹦床上一連串條件反射的訓練，使兒童通過一些感官刺激和肌肉訓練，在大腦中樞建立聯系，就可使兒童的動作變得伶俐，肌肉變得發達。
3、蹦床運動可以加強孩子的心肺功能，加速血液循環，提高新陳代謝，收縮力增強，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。
4、蹦床運動能夠加快兒童的腸胃蠕動，腸胃消化功能加強，促進食欲，營養吸收加快，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。
5、蹦床運動可以加快神經系統的發育。蹦床上的一系列動作，可以讓兒童從不規律的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。
6、蹦床運動可以提升兒童的學習注意力。讓他們多參與一些體育運動這樣有利于他們在學習時集中注意力。每當參加完體育活動后，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會提高。